んー
どうしただ？
ブログ更新しなきゃって、思うんだども・・
だども？
何か、やる気が出ないべ
嫌になっただか？
いや、作るのは楽しいべ
何を書くか、決まらん感じか？
それもあるべ
情報を集めるのが大変？
大変だべ
いろいろあって、面倒になるだよ
で、なかなか始められないだか
そうだべ
やるべきことがある
けど、なかなか動けない
よくあることね
あるだよ
何でやろな？
何でだべ？
理由は、脳の性質にあるの
人の脳は、とても面倒くさがりでな
新しいことを始めよう
難しいことをしよう
そんなとき「待った」をかける
現状を維持しようとするんやな
例えば、兄さんが投資を始めるとする
おう
そのために、勉強するな？
もちろんだ
ということで
なんて本を購入した
高かったべ
けど、なかなか読もうとしない
・・・
読むのに「待った」がかかるだな？
その通りよ
すぐやる人になりたいな
なりたいだよ
それなら、少しだけ動いてみる
少しだけ動く？
さっきの話で言えば、本を開いてみる
それだけや
それだけでも、次の行動に移りやすくなるの
「未知」が「既知」になるからな
脳の抵抗が下がるだか
その通り
とりあえず、動いてみるそれは、種を植えるようなものや
種を植えれば、芽が出て収穫できる
未来が楽しみになるな
なるだ
だから、ちょこっと動いてみる
そこから始めてみてや
「きちっと、計画を立ててから動こう！」計画を立てるのは、良いことね
けど、こだわり過ぎるのはNGや
計画を立てるだけで、終わってしまうから
例えば、兄さんが
と思い立った
おう
それなら、さっそく開始や
・10回だけ、腹筋してみる
・5回だけ、腕立て伏せしてみる
・10分だけ、近所を走ってみる
始めから
「どこのジムに行こうか・・」
「トレーニングウェアは何がいいか・・」
「スポーツシューズは・・」
なんて、考えんでいいで
とりあえず、試しにやってみる
それが大切や
そうすれば、
「わし、10回も腹筋できないわ」
「5回の腕立てで、腕プルプル・・」
「10分も走れないやん・・」
なんてことが分かる
分かれば、対策を立てられるやろ？
「体力がつくまで腹筋、毎日5回ずつ」
「まずは、腕立て伏せ3回からスタート」
「ウオーキングから始めよう」
行動することで、脳が刺激されるわ
やる気が出始めるんよ
最初のステップを、できるだけ簡単にするすべきことがある
したいことがある
なのに、始めの１歩を踏み出せない
それなら、最初にやることを簡単にしてみて
10秒あれば、できるくらいにな
そうすれば、面倒くさがりな脳も
となるわね
んだな
例えば、そやな
散歩するなら、動きやすい服を用意する
ブログを書くなら、パソコンを起動する
会社に行くなら、寝ている身体を起こす
田舎に移住するなら、「候補地を探す」とメモ書きする
10秒あれば、できるだな
人の脳は、変化を嫌う
けど、少しの変化なら受け入れるんよ
だから、
何かを始めるそれなら、簡単なことから始める
できたら、次のステップへ
その繰り返しや
とりあえず、動いてみる
動けば、勢いがつくだな
そや
前の日に少しだけ作業を進めておくプレゼンの資料作りなら、
退社する前に、新規ファイルだけ作っておく
プログラミングの学習なら、
寝る前に、参考書を１ページだけ読んでおく
部屋の片付けなら、
どこから始めるか、決めておく
そんな感じで、少しだけ手をつけておく
すると翌日、始めやすくなるで
「未知」が苦手な脳に「既知」だと思わせられるそんな効果があるし
睡眠を挟むことで、良いアイディアを思いつくなんてこともあるでな
少し体を動かして、気合を入れる始めたいけど、やる気が出ない
何だか不安、心に迷いがある
それなら、少し体を動かしてみて
・すっと、背筋を伸ばしてみる
・ゆっくりと、１回つま先立ちをする
・ぐっと、手を握る
・パンと、腰を叩く
すると、
と、気持ちが上向くでな
始めるエネルギーが湧くだか
そんな感じで、面倒くさがりな脳とつきあう
工夫して、はじめの１歩を踏み出す
それが、いい未来を創るわ
朝、起きるのが楽しみなるべ
さっそく「少しだけ」やってみるだよ
