だるくて、甘いものさえ食えねえだ
スサノ
おめえ、まだ体力回復してないだか
スクナ
疲れが取れないべ
スサノ
なら、野菜を食べるといいだ
スクナ
野菜？
スサノ
おら、料理したことないだよ
スサノ
大丈夫
スクナ
おめえでも、できる方法があるだ
スクナ
疲れたときの簡単レシピ
①野菜を切って、炊飯器にセット
②水を少し入れて、野菜に塩を振る
③炊飯器のスイッチ入れたらOK
おお、それならできるべ
スサノ
疲れたときの簡単レシピ
④炊けたら、冷ましてタッパーに移す
⑤タッパーは冷蔵庫に保管する
保存食になるだな
スサノ
毎日、食べる分だけ出すといいだよ
スクナ
もちろん、できたてを食べてもいいべ
スクナ
さっそく、やってみるだよ
スサノ
元気、出てきたな
スクナ
オススメの野菜は、あるだか？
スサノ
じゃがいも、玉ねぎ・・
スクナ
キャベツもいいし、ブロッコリーも美味しいだよ
スクナ
カボチャもいいだな
スサノ
にんにくもオススメだべ
スクナ
にんにくは、皮むくの面倒じゃないだか？
スサノ
外の薄皮だけとって、まるまる１個入れるだよ
スクナ
にんにくは、味付け不要だべ
スクナ
そのままで、いけるだか
スサノ
美味いだよ
スクナ
口の中で、中身だけ取り出して・・
スクナ
皮は「ペッ」するだか
スサノ
行儀、悪いけどな
スクナ
細かいことは気にしないだよ
スサノ
あ、そうだ
スクナ
食欲ないときは、えのき茸もいいだよ
スクナ
えのき茸？
スサノ
香りがいいから、食欲でるべ
スクナ
えのき茸の効果
①疲労回復
②血流を促す
③腸内環境を整え、肌をきれいにする
えのきも味付けは、塩だけでいいだか？
スサノ
OKだよ
スクナ
さっそく、買い出しに行くだ
スサノ
近くの八百屋に、いい野菜が揃ってるだよ
スクナ
参考資料
意外と知らないえのきの効果
お野菜食べて元気になろう！
